02 Abr Cambyo en un minuto #apoyo
La tristeza, que forma parte del cambio brusco que hemos vivido...
Coaching
01 Abr Cambyo en un minuto #dosifica
Dosificar la información que nos llega es necesario para mantener el equilibrio emocional necesario....
31 Mar Cambyo en un minuto #nuestraresponsabilidad
Es mucho más gratificante y útil concentrarnos en lo que está en nuestra mano y no en lo que depende de los demás....
30 Mar Cambyo en un minuto #agradecimiento
Buscad esas cosas que merecen un agradecimiento sincero, tierno y alegre. Seguro que hay multitud. Hacerlo va a tener un efecto inmediato en vuestras emociones....
29 Mar Cambyo en un minuto #antiestrés
Buscad ese momento antiestrés que os recargue las pilas. Puede ser un momento de deporte, de escuchar buena música, de cocinar, de jugar en familia...
23 Mar TOP 10 PELÍCULAS DISPONIBLES ONLINE PARA ENCONTRARTE A TI MISMO EN ESTE CONFINAMIENTO
He estado haciendo un repaso a películas que están disponibles en los diferentes servicios online y que aportan elementos de reflexión interesantes para nuestro crecimiento personal. Os comparto mi TOP 10, ordenado por fecha de estreno....
15 Mar La montaña rusa
Para aquellos que crean que el miedo es malo y, por tanto, crean que no debemos sentirlo, sólo recordaros que el miedo es la emoción humana que aparece para que nos dotemos de recursos ante una amenaza, sin miedo seríamos temerarios....
09 Mar Ansiedad y gestión del tiempo
La gestión de mi tiempo implicaba revisar mis prioridades, tan sencillo y complejo a la vez. ...
09 Mar Algunos recursos adicionales para la gestión del estrés
Cuando me preguntan sobre medidas anti-estrés, suelo destacar dos claves: la capacidad de constatar la abundancia, de disfrutar de todo lo hay (en contraposición a todo aquello que nos pueda estar faltando) y la capacidad de accionar para generar más abundancia....
03 Mar El dolor no te obliga a sufrir.
La buena noticia es que si los pensamientos que generan sufrimiento los generamos nosotros y nadie más que nosotros, en nuestra mano está salir de ellos y sustituirlos por otros....